各位朋友大家上午好！
今天我们一起来了解人体胃和肠道这两个问题 ，首选我们要知道胃和肠道这两者对人体的作用及好处，意义是什么！下面我把它分成两大块来讲：
一、在中医理论中：“胃者五脏之本，饮食有节，脾胃和顺，身体自安。”脾胃是人体的 后天之本，负责化生气血，是维护生命活动的重要脏器，脾胃功能正常与否会直接影响我们身体健康状态。可见胃在人体内起到非常重要的作用，上连接食管，下接十二指肠，它具有吸收食物营养及储存功能，又有分泌胃液、消化、运输及排空功能，还有防御病原侵入的作用。
1、吸收、储存作用，当食物进入胃以后，它可以短暂的储存待消化食物，食物在胃里有规律的蠕动下进入十二指肠，并在肠道中被吸收。
2、消化，胃可以分泌胃液、胃蛋白酶原以及机械性收缩作用，将食物磨碎，并将这些食物初步消化研磨推进到小肠中，进一步消化。
3、胃分泌，胃可以分泌胃液、胃泌素、生长抑素等，对食物在胃中的消化及吸收有很关键的调节作用。
3、运输、排空，当食物进入胃部后，会刺激胃部蠕动，这种蠕动起始于胃体上部，逐渐向幽门方向进行。
4、病原、病原一般是指能够引起疾病的微生物和寄生虫统称，它包括细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体、螺旋体等等。这些病原可以通过多种途径进入人体，从呼吸道吸入、消化道摄入、皮肤伤口侵入或性接触传播等。病原的感染与宿主的免疫力密切相关，免疫力低下的人群更容易感染，大家一定要注意保养自己的胃。
如果你的胃不好，就会引起消化、营养不良、大便异常、睡眠、口腔异味、精神问题等，下面5点是告诉我们胃肠不好会引发的一些疾病。
1、消化不良包括嗳气、反酸、烧心、打嗝等状态，还会有腹部不适，胃胀、胃痛、不消化感觉，长期胃不好，会造成吸收不良，营养物资无法正常吸收，会出现体质下降，出现食欲不振、胃体萎缩、贫血、恶心呕吐、腹胀腹泻、维生素缺乏、身体消瘦等等。
2、大便出现便秘或腹泻，胃肠功能减弱无法完全分解食物，引起大便干燥出现便秘或刺激胃肠出现腹泻症状。
3、部分人群出现营养不良性贫血以后，会出现多梦、入睡困难，由于食物残渣在胃肠道内时间过久，无法及时排出往往会出现口腔异味。
4、肠胃不好导致B族维生素吸收不良，导致意识障碍、精神问题或出现脑血管、脑供血异常等情况。
5、长期不治会出现胃癌、食管癌、也会引发肠癌等。
建议如果发现胃不好，一定要及时保养、治疗，不能有忍一忍就好了的思想。如果有反反复复的发作胃病，你的胃病就会越来越难以医治，希望广大朋友一定要重视胃病的出现。
二、肠道是人体最大的消化器官，有99%的各种营养物质是从肠道进入，是营养吸收最重要、最关键器官。也是人体最大的废物、排毒器官，有80%以上的排泄废物和毒素是从肠道排出。因此，肠道的好与坏都能够决定我们人的寿命长短。
《黄帝内经素问》云：“大肠者，传道之官，变化出焉”。意思是说，大肠的作用：1、是谷物在此停留，就像一家客栈一样。2、是通道直达出口，将我们吃进去的谷物变成浊物，并抵达肛门排出体外。这里的浊物就是我们每天拉出的便便。
健康不健康
为什么说人体健康来源于便便呢？下面我们就来分析一下健康和不健康身体的便便颜色及其它的好处与坏处；
1、健康的便便是光滑且柔软、黄褐色、呈香蕉形，含水份百分之75左右，软硬度和牙膏相似，没有异味。便便正常对人体的好处是，正常新陈代谢排出毒素和废物、预防色斑、有利于各种食物的营养吸收和维持机体平衡，更好的消化各种食物，锻炼肠道反射能力，还能预防各种疾病发生。
2、不健康的便便是水状、泥状、块状，颜色是黑色、绿色、灰色、血便等等。如下列几条是不健康的便便会给人体带来哪些坏处，以及如何预防、调理、治疗。
（1）、不健康的便便会给人体带来营养不足、胃肠道功能紊乱、消化不良、抵抗力下降、精神不振、影响肠道健康造成肠道疾病、细菌滋生。如引发血栓形成、心脑血管疾病、中枢神经系统受损、肠道黏膜水肿、充血或糜烂、溃疡、肠穿孔、肠道梗阻、低蛋白血症、贫血、便秘、腹痛、腹胀、肛门疼痛、瘙痒、腰酸痛、肥胖、雀斑、青春痘、月经紊乱、肠癌等等。
（2）、不健康的便便会影响肺的功能发挥，现代医学研究表明，便便干燥秘结，能引起肺组织抵抗能力下降、呼吸道感染，这样一来就容易引发感冒、咳嗽以及发烧、结节等疾病。
（3）、不健康的便便还会引起心绞痛，临床经验心绞痛和便便有着密切的关系，如果你大便秘结，排便不畅，这样就会在排便的时候用力，从而使腹部内压和心脏内压急增，导致心率加快，心肌收缩力加强，心脏负荷增加，引起心绞痛发作。
（4）、不健康便便还会引发痔疮疾病，《黄帝内经素问生气通天论篇》中说“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”今天西医认为，痔疮是直肠下端黏膜或肛管皮下静脉丛产生扩大、曲张、淤血所造成的静脉团。
痔疮加重又会便秘，便秘又容易导致成痔疮，所以痔疮和便秘就好比是一对“难兄难弟”要治愈便秘就要调理好痔疮，如果要预防痔疮就要调理好便秘。
痔疮一般是循环回流不畅，血液滞留造成的，我们就采用穴位刺激、泡温泉、拍打或坐养仪来滋养会阴穴、孔最穴和骶骨来促进血液循环。如果痔疮与便秘同时治疗，效果会更好。（按压、拍打骶骨，患者俯卧。）
便秘要改善生活作息规律，还要保护好我们的腹部，保证温暖体温。艾灸（坐养仪）或红外线理疗腹部及会阴穴。不能吃寒冷、冰冷、烧烤等食物，特别是夏季。每天还要多喝温开水，也可以用蜂蜜加老陈醋服用，每天上午空腹喝一杯。
（5）、不健康便便调理，任督二脉、大肠经、三焦经、小肠经、脾经、胃经、胆经、膀胱经。以按、拍打、推拿、刺血穴位为主，穴位有足三里、三阴交、天枢穴、中脘穴、大肠俞穴等等。红外线理疗支沟穴、阴陵泉穴、曲池穴、气海穴、神阙穴等。坐养仪对肛门和会阴穴等，这些经脉和穴位对脾胃、肠道及身体都有一定的帮助，希望大家在平时一定要多学习一些养生知识和方法。
疾病并不可怕只要我们了解它的规律，再凶猛的野兽也会变成一只羔羊的，好好善待自己的身体，预防疾病是自己的事，不是医生的事情，医生只是帮忙而已，成功与否他不会负完全责任的。你见过哪一位医生为我们的生命负过责任呢？
最后注意饮食清淡，忌刺激性、辛辣性、过油腻和油炸食物，不要吃寒冷、生冷的食物，以免伤害我们的脾胃，造成不健康的肠道。任何事情都要因人而异、因事而异，把握还是要靠我们自己的。
最后感谢大家，每日一课带我们走进快乐的人生，几乎任何疾病都不须要吃药、打针，只要你懂得早预防、早调理，用快乐的心态治愈任何疾病。这样就能把我们的身体保养的健健康康，真正的幸福、快乐永远属于我们。
每天坚持锻炼以下动作，会给你带来意想不到的效果；
1、双脚正与肩同宽，全身放松上下抖动两分钟。
2、用手拍打百会、囟门，屁股各两分钟，疏通经络、贯通上下气血，可使精神饱满，容光焕发。
3、深呼吸十八个。然后吸气两手交叉，出气两手交叉掌心向上举，同时脚尖垫起，停留7秒，再吸气双手交叉掌心向下还原，连做三组；然后再呼吸交叉双手，掌心向下，出气向下推，保持自然平衡力度，停留7秒，再呼吸还原，连做三组；
4、踮脚跟30-50个，双腿并拢，脚正，双手背后向下垂直，手指交叉，大拇指向下，吸气时脚后跟抬起，出气时脚后跟落地。
5、每天多拍打肺部、肾部，它们是相互关联、相互滋生的。
6、每天早上醒来在床上按揉肚子五至十分钟，如果有午睡的习惯，醒了可以按摩五分钟左右，晚上睡觉之前按揉五至十分钟。
7、第二项用拍打棒或手拍打全身，从头到腿，从左到右，从前到后，从上到下，每天拍打1至2次，这些都比过激运动要强身健体。
8、70岁以后尽量少跑步、走路，在家都可以保养好身体。
